【體認心念的重要】
同樣一個事件，你引以為憂，心情一定愁腸百結；
但心念一轉為喜...

【體認心念的重要】
同樣一個事件，你引以為憂，心情一定愁腸百結；
但心念一轉為喜，立刻歡欣自在。
事件沒變，變的是心。
所以，調心非常重要。

醫學證明，76%的疾病都是由情緒而來!
情緒不僅對胃腸道功能有影響，而且對心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陳代謝和內分泌等功能也都存在著類似的關係。
👉曾經體驗過情緒和疾病相互影響+1

美國神經內分泌學家證明了情緒與內分泌淚素水準之間的關聯。
他發現心理因素可以改變體內激素的平衡，影響整個代謝過程。
而情緒引起的器官功能性變化，如果反覆且持續，最終會導致不可逆轉的結構組織性變化。

中醫也有同樣說法，黃帝內經：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚過分強烈或持久，都會致病。
所以內心的平靜和諧對於身心的健康非常重要。
👉認同+2

#從心開始

👍壓力山大時的不爆肥紓壓美食↘https://lihi1.com/oWh8J
👍抗憂鬱素食【甜杏優格】https://lihi1.com/ePxIp

===每天一杯喝的蔬菜===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 超商店取↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk

---